課程大綱

課程資訊

課程名稱

桌球初級
Table Tennis-basic

開課學期

110-2

授課對象

體育室

授課教師

王翊澤

課號

PE2074

課程識別碼

002 50900

班次

學分

1.0

全/半年

半年

必/選修

必修

上課時間

星期三8,9(15:30~17:20)

上課地點

綜館桌球室

備註

請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：48人

課程簡介影片

核心能力關聯

核心能力與課程規劃關聯圖

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印

課程概述

1. 本堂桌球初級課程，主要為讓學生能夠達到習慣運動，主動學習桌球技巧的效果，因此在每一堂課開始一定會先做暖身以及一些基本的桌球專項體能活動 (包含敏捷、速度、協調、反應、爆發力) 等等。

2. 藉由一學期的練習能夠學會基本正反手連續擊球及穩定對打。

3. 為使每位同學都能夠確實的掌握身體控制能力以及了解手感練習的重要性，每位同學需完成向上擊球不落地100下以及對牆擊球50下不落地的挑戰。

4. 為不影響上課進度，修課同學需在第三週以前完成挑戰，方能繼續後續課程。

課程目標

本課程目標不在於讓學生能夠學會多高深艱困的桌球技巧，而是藉由這一學期的桌球課程下來，每個同學都能夠學會基本的桌球正反手對攻對打的技巧，以及球路的旋轉變化對其相對影響，以增加球在球桌上的來回連續能力，藉此體會到桌球的樂趣！

課程要求

1. 學生須穿著運動服裝，若無特殊理由，任何不宜運動的穿著，會禁止下場練習 (如襯衫、緊身牛仔褲、裙子、高跟鞋、皮鞋等、帆布鞋、板鞋、馬靴等) 並視為曠課。
2. 每堂課必點名，可接受事先請假，不接受當天請假 (特殊狀況例外)。
3. 請同學自行準備毛巾及飲用水，若為含糖飲料 (運動飲料除外) 則不適合帶進球場。
4. 可自行準備球拍，上課時之授課球拍皆使用橫板(刀板)球拍，因此自備球拍建議為刀板為佳。
5. 考試內容共有三種方式，於上課第八週之後開始可以測驗，每週可以有三次機會測驗，每一項需與不同的同學考試，每次考試前需互報對方的班級、系別、名字，方能開始考試。同一種考試項目若考到第三次還沒通過，則以表現最佳進球數酌以給分。
6. 第一週上課若無重大事故影響出席或事先請假者，視為退選，名額讓給預加簽之同學。
7. 上課時間開始做操時才到，視為請假半次，上課後一小時才到視為曠課 (請假兩次)，累計超過三次者，不給予學習成績。公、喪假不在此限
8. 於上課前一天請假者 (正常請假) 不會扣分，當天上課前請假者 (臨時請假) 扣五分。忘記請假者 (曠課) 扣十分。
9. 出席全勤者 (未請假未遲到)，於學期末計算成績時額外加分。

*加簽方式：
因本課程學習人數眾多，預加簽之同學請注意：加簽只接受開學前寄信詢問且有得到回覆之同學，並於第一週上課準時出席且出示回復證明方可加簽，恕不接受現場加簽。
請寄信至：she5299@gmail.com，寄錯信箱恕不回覆！
*已修過老師桌初的同學，把機會讓給未上過課的同學，故除了正選外，不開放加簽！
*曾修過桌中並通過的同學，不同意加選桌初！
*本課程不接受停修，預修本門課前請先三思

預期每週課後學習時數

Office Hours

指定閱讀

參考書目

評量方式
(僅供參考)

No.	項目	百分比	說明
1.	正手擊球30顆	30%	依球數，動作，質量作為評分標準
2.	反手對帶30顆	30%	依球數，動作，質量作為評分標準
3.	上課實務操作	15%	為每堂課點名分數，公喪假不予扣分，事先請假不予扣分，當天臨時請假扣五分，曠課一次扣十分，曠課兩次者不給予學期成績。
4.	雙打正手連續擊球20顆	20%	依球數，動作，質量作為評分標準
5.	體能訓練	5%	每堂課皆會做一些桌球專項之體能訓練，目的幫助學生提升敏捷、速度、協調、反應、爆發力之練習

課程進度

週次	日期	單元主題
第1週		認識桌球運動與器材介紹上課概要介紹與體能練習
第2週		向上擊球，正手空拍練習手感，控球能力訓練，桌球基本規則介紹桌球專項體能訓練
第3週		手感，控球能力訓練，基本規則介紹桌球專項體能訓練
第4週		基本動作練習--向上擊球連續100球.對牆擊球連續50球.桌上單球擊球桌球專項體能訓練
第5週		單球正手擊球以及多球訓練與送球學習桌球專項體能訓練
第6週		單球反手帶球，多球訓練與送球學習桌球專項體能訓練
第7週		多球訓練-正反手擊球.左推右攻桌球專項體能訓練
第8週		多球訓練-正反手擊球，推球側身桌球專項體能訓練
第9週		桌球測驗開始
第10週		桌球測驗開始發球規則介紹、正手發球，多球訓練與送球學習桌球專項體能訓練
第11週		桌球測驗開始發球規則介紹、反手發球，多球訓練與送球練習桌球專項體能訓練
第12週		桌球測驗開始雙打跑位介紹與練習、多球訓練與送球練習桌球專項體能訓練
第13週		桌球測驗開始雙打跑位介紹與練習、多球訓練與送球練習桌球專項體能訓練
第14週		桌球測驗開始正手拉上旋球-多球訓練與送球練習桌球專項體能訓練
第15週		桌球測驗開始正手拉上旋球-多球訓練與送球練習桌球專項體能訓練
第16週		桌球測驗開始反手拉上旋球-多球訓練與送球練習桌球專項體能訓練
第17-18週		期末最後測驗機會確認學期成績